What's up



A TIME 4 U - เยี่ยมบ้านพ่อ สวนจิตรลดา 1 3/3 http://www.youtube.com/watch?v=qIULVgdZ8pU

A TIME 4 U - เยี่ยมบ้านพ่อ สวนจิตรลดา 1 2/3
http://www.youtube.com/watch?v=LWt5h0l337E

A TIME 4 U - เยี่ยมบ้านพ่อ สวนจิตรลดา 1 1/3 http://www.youtube.com/watch?v=3gzUkkiBkKY

สิ่งที่พ่อสอน ผลงานหนังสั้น แนวคิดของพ่อต่อภาวะโลกร้อน แอนิเมชั่นโดย ธราธิป ขวัญคีรี เป็นผลงานที่สอดแทรกเนื้อหาได้ดีครับ http://www.youtube.com/watch?v=6mVvELgTucU

ผลงานของเด็กไทย Animation "TamDongDang" ___Student Project 2011
ผลงานแอนิเมชั่นเรื่อง "ตำด้องแด้ง" ข้าพเจ้าสร้างขึ้นเพื่อถวายในหลวง เพื่อตอบแทนพระคุณพระองค์ที่ทรงทำเพื่อประชาชนชาวไทยมาเป็นระยะเวลานาน ข้าพเจ้าใช้เวลาสร้างสรรค์ผลงานเพียง 1 ป

ี แต่ไม่สามารถเทียบกับสิ่งที่พระองค์ทรงสร้างได้เลย ข้าพเจ้าได้ยกตัวอย่างมาเพียงส่วนน้อยนิดเท่านั้น นั่นคือหลักเศรษฐกิจพอเพียง ข้าพเจ้าอยากให้ทุกคนได้ชมผลงานชิ้นนี้และหันมาใช้ชีวิตแบบพอเพียง

This animation "Tam Dong Dang" is dedicated with gratitude to His Majesty the King for all the great things He has continually done for Thai people. I spent one year to create this animation work, which cannot be compared to what His Majesty has created for Thailand. Only His greatest thing I could bring into this work is the philosophy of Sufficiency Economy. I would like Thais to see this work and turn back to live with His great philosophy.
http://www.youtube.com/watch?v=kqw2VA59QdA



เปิดโลกความคิดกับ Leaf Coat : Design style Simple Video Example of Smart Home Technology in Action
http://www.youtube.com/watch?v=i73n-LTXPIM&feature=related

เปิดโลกความคิดกับ Leaf Coat : Design style Simple Living Tomorrow: house of the future
http://www.youtube.com/watch?v=9DJr8QwgLEA&feature=fvwrel

เปิดโลกความคิดกับ Leaf Coat : Design style Simple Space saving furniture that transforms 1 room into 2 or 3
http://www.youtube.com/watch?feature=endscreen&NR=1&v=9nljmEUeLbY

Leaf Tip : หลัก ๘ ประการของการดูแลรักษาสุขภาพ

๑. รับประทานอาหาร อย่างถูกต้องเหมาะสม

อาหารเช้า
สำคัญมากเพราะช่วงเช้าร่างกายขาดน้ำตาล ถ้าไม่รับประทานอาหารเช้าจะเกิดภาวะขาดน้ำตาลซึ่งจะมี
ผลทำให้ความคิดตื้อตันไม่ปลอดโปร่ง วิตกกังวล ใจสั่น อ่อนเพลีย หงุดหงิด โมโหง่าย มื้อเช้ารับประทานได้เช้า
ที่สุดยิ่งดี (ระหว่างเวลา ๖.๐๐ – ๗.๐๐ น.) เพราะท้องว่างมานาน หากยัง

ไม่มีอาหารให้ดื่มน้ำอุ่นหรือน้ำข้าวอุ่น ๆ
ก่อน ควรทานข้าวต้มร้อน ๆ จะช่วยให้ง่ายต่อการขับถ่ายอุจจาระ ถ้าจำเป็นต้องรับประทาน(สาย) ใกล้อาหารมื้อ
กลางวัน อย่ารับประทานมาก
อาหารเพล (อาหารมื้อกลางวัน)
ควรเป็นอาหารหนัก เช่น ข้าวสวย พร้อมกับข้าวครบ ๕ หมู่ เพราะร่างกายต้องใช้พลังงานมาก และควร
รับประทานให้เพียงพอแก่ความต้องการของร่างกาย

๒. ขับถ่าย อุจจาระ ปัสสาวะ สม่ำเสมอทุกวัน
๓. ใส่เสื้อผ้าให้เหมาะสม กับฤดูกาล เช่น หน้าหนาวก็ใส่เสื้อผ้าหนา ๆ สวมหมวก ถุงมือ ถุงเท้า
ขณะนอนตอนกลางคืนควรห่มผ้าปิดถึงอก
๔. ออกกำลังกาย ควรออกกำลังกายกลางแจ้งทุกวัน
๕. รักษาความสะอาดของสถานที่พักอาศัย เพื่อช่วยให้สิ่งแวดล้อมดี อากาศดี
๖. รักษาอารมณ์ให้ปลอดโปร่ง แจ่มใสตลอดทั้งวัน และอย่าลืมนั่งสมาธิทุกวัน
๗. พักผ่อนให้เพียงพอ เหมาะสมกับเพศ และวัยไม่ควรนอนดึกเกิน ๒๒.๐๐ น. ติดต่อกันหลายวัน
๘. มีท่าทาง และอิริยาบถที่ถูกต้องเหมาะสม ในการทำงานในชีวิตประจำวัน



Leaf Tip : ประโยชน์น้ำผึ้งและนมผึ้ง
April 28, 2012 G CLUB

ประโยชน์น้ำผึ้งและนมผึ้ง “น้ำผึ้ง” คือผลิตภัณฑ์ที่ได้จากผึ้ง เป็นของเหลว มีรสหวานหอมที่ผึ้งเก็บสะสมไว้ใ

นรัง ใครที่อยากมีสุขภาพร่างกาย แข็งแรงแนะนำให้ดื่มน้ำผึ้งเลย เพราะว่าในน้ำผึ้งนั้นมีสารอาหารอย่างคาร์โบไฮเดรตที่ให้พลังต่อร่างกายช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ เติมเต็มพลังสำหรับคนที่เหนื่อยล้าและยังช่วยในการเจริญเติบโตได้ดีอีกด้วย “นมผึ้ง” ห
รือ วุ้นนางพญา เป็นผลิตภัณฑ์ที่ได้จากผึ้งเช่นเดียวกัน ซึ่งนมผึ้งก็คือ อาหารของผึ้งนางพญา และตัวอ่อนของผึ้งนั้นเอง มีลักษณะของนมผึ้งก็จะเป็นของเหลวข้นๆ มีสีขาวครีม มีกลิ่นออกเปรี้ยวๆ ซึ่งนมผึ้งนี้อยู่ในส่วนหัวของเจ้าผึ้งงาน แล้วนำไปเป็นอาหารสำหรับเลี้ยงราชินีและบรรดาตัวอ่อนของผึ้ง ซึ่งจะช่วยให้ราชินีผึ้งมีอายุยืนและบรรดาตัวอ่อนของผึ้งก็จะค่อยๆ เติบโตขึ้นเรื่อยๆ นั้นเอง ประโยชน์ของนมผึ้งมีมากมาย ผึ้งเป็นสัตว์ที่มีฮอร์โมนเอสโตรเจนแบบเดียวกับที่ผู้หญิงมีอย่างผู้หญิงบางคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับมดลูกต้องตัดมดลูกทิ้ง ร่างกายก็จะไม่สร้างฮอร์โมนอีก ดังนั้นเวลาที่กินอะไรเข้าไป ร่างกายจะไม่ค่อยดูดซึมสารอาหาร ซึ่งจะทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารไม่เต็มที่ ผลก็คือ ร่างกายจะผอม ดูซีดเซียว และมีผลต่ออารมณ์ทำให้หงุดหงิดเอาได้ง่าย สำหรับคนที่ตัดมดลูกทิ้งบางคนอาจเคยลองกินฮอร์โมนสังเคราะห์เพื่อทดแทนที่ร่างกายเราผลิตเองไม่ได้ ซึ่งก็ยังก็มีผลข้างเคียงอยู่ แต่พอลองหันมากินนมผึ้งแล้วกลายเป็นได้ผลดีเยี่ยมเลย ในนมผึ้งมีฮอร์โมนจากธรรมชาติ พอกินแล้วร่างกายเราจะปรับตามฮอร์โมนที่เรามีตามธรรมชาติ แถมยังให้ผลข้างเคียงน้อยกว่าด้วย ผิวพรรณก็ดูสดใสขึ้นอีกด้วย แต่สำหรับคนที่มีอาการนอนไม่หลับ หรือว่าเป็นโรคภูมิแพ้ ลองกินนมผึ้งดู เพราะในนมผึ้งนั้นยังมีกรดสำคัญ ซึ่งเป็นกรดจากธรรมชาติ และจะช่วยคลายเครียด แถมทำให้อารมณ์ดีอีกต่างหาก ประโยชน์ของนมผึ้งยังไม่หมดแค่นี้ นมผึ้งยังเต็มไปด้วยวิตามินหลากชนิดที่สำคัญ คือวิตามินB และอื่นๆอีกมากมายที่จำเป็นต่อกระบวนการทำงานของโปรตีน ที่ช่วยต้านความเครียดได้เป็นอย่างดะเลยทีเดียว ใครที่เป็นโรคโลหิตจางก็ควรกินนมผึ้งด้วย เพราะมีทั้งกรดโฟลิกและวิตามินB



Leaf Tip : ลบรอยเปื้อนหมึกบนเสื้อผ้า

    ถ้าเสื้อผาเลอะหมึกปากกาลูกลื่นสามารถบอกได้โดยใช้ฟองน้ำชุบแอลกอฮอล์เช็ดตรงรอยเปื้อน
    รอบเปื้อนหมึกซักออกได้โดยใช้ข้าวสุกถูบริเวณที่เปื้อนแล้วนำไปแช่น้ำ หรือนำเมลอนหรือแป๊ะก๊วยไปทุบละเอียดแช่น้ำใช้น้ำของมันถูรอยเปื้อน แล้วนำไปล้างออก
    รอยเปื้อนน้ำหมึกสีแดง ใช้เกลือซักล้างออก
    รอยเปื้อนน้ำหมึกสีเงิน ขจัดโดยผสมน้ำส้มสายชูลงไปในน้ำเล็กน้อย ใช้สำลีจุ่มแล้วเช็ดออก


Leaf Tip : เลิกดื่มน้ำเย็น
    
บางครั้งที่เหน็ดเหนื่อยมีเหงื่อมาก กระหายน้ำ การดื่มน้ำเย็นเข้าไปในทันทีอาจไม่ให้ผลดีต่อร่างกายนัก

การดื่มน้ำวันละ 8-10 แก้วต่อวันจะมีประโยชน์ เพราะน้ำช่วยหล่อลื่นให้ระบบต่างๆ
ทำงานได้ดีขึ้น ระบบขับถ่ายดี ผิวพรรณสดใส แต่สิ่งสำคัญคือ ต้องเป็นน้ำที่สะอาด
บริสุทธิ์ ที่อุณหภูมิเดียวกับอุณหภูมิห้อง

การดื่มน้ำเย็นเกินไปเข้าสู่ร่างกาย จะทำให้เส้นเลือดที่อยู่ในระบบทางเดินอาหาร
หดตัวลง กว่าเซลล์จะปรับตัวและขยายตัวเพื่อดูดซึม ต้องใช้เวลานานพอสมควร
ในการปรับอุณหภูมิก่อนดูดซึม จึงมักเกิดอาการจุกหน้าอกเมื่อกระหายน้ำ
แล้วดื่มน้ำเย็นจัดเข้าไป ขณะที่น้ำธรรมดาที่อุณหภูมิห้อง ( 35 ºc )
ร่างกายจะสามารถดูดซึมไปใช้ในระบบหมุนเวียนเลือดได้เลย

ที่มา: นิตยสารชีวจิต ปีที่ 2 ฉบับที่ 29 ธ.ค. 2542


Leaf Tip : ซักผ้าม่านพลาสติค
ผ้าม่านพลาสติคในห้องน้ำ นำลงซักในเครื่องซักผ้าได้ แต่ต้องรวมกับผ้าอื่นๆ เช่น ผ้าเช็ดตัว เพื่อไม่ให้ผ้าม่านขาดหรือเป็นรอย ไม่ควรปั่นแห้ง ซักเสร็จแล้วนำไปผึ่งลมให้แห้ง

เวลาซัก ผสมโซเดียมไบคาร์บอเนต( ซื้อจาก ร้านยา ) 1 ส่วน กับผงซักฟอก 1 ส่วน ใส่ลงไปในน้ำที่ใช้ซัก คราบสกปรกจะหลุดออกโดยง่าย

ผ้าม่านพลาสติคที่ขึ้นรา ต้องใช้โซเดียมไบคาร์บอเนตถูออก แช่ผ้าม่านในน้ำเกลือก่อนนำไปตากในที่ร่มๆ จะป้องกันไม่ให้ราขึ้นอีก

ที่มา: หนังสือเพื่อนแม่บ้าน โดย พิไล พิลักษณ์เลข



LEAF TIPS :
ดื่มไวน์ป้องกันฟันผุ

 
เคยรู้กันว่าดื่มไวน์ช่วยลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง และโรคหัวใจ แต่ข้อมูล
จากงานวิจัยของ ศ.กาเบรียลลา กาซซานี(Gabriella Gazzani)
มหาวิทยาลัยพาเวีย(University of Pavia) ประเทศอิตาลี ในวารสาร
American Journal of Agricultural and food Chemistry พบว่า
การดื่มไวน์ขาว หรือไวน์แดงวันละ 1 แก้วเป็นประจำ จะช่วยลดความเสี่ยง
ในการเกิดฟันผุ โรคเหงือก และช่วยรักษาอาการเจ็บคอ

เนื่องจากส่วนผสมในไวน์จะทำหน้าที่เปรียบเสมือนตัวยับยั้งไมโครแบคทีเรีย
ประเภท Streptococci ซึ่งเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้เกิดฟันผุ และแบคทีเรีย
ที่อาศัยอยู่ในช่องทางเดินหายใจ และยังช่วยยับยั้งการเติบโตของเชื้อแบคทีเรีย
ชื่อ S.pyogenes ที่อาศัยอยู่ในช่องทางเดินหายใจ ซึ่งสามารถก่อให้เกิด
อาการเจ็บคอและเป็นไข้ได้
 
ที่มา : นิตยสาร Health & Cuisine ปีที่ 7
ฉบับที่ 81 ตุลาคม 2550, American Journal
of Agricultural and Food Chemistry

รวบรวมข้อมูลโดย: งานพัฒนาและจัดการสารสนเทศ ฝ่ายเทคโนโลยีสารสนเทศห้องสมุด

LEAF TIPS : น้ำยาล้างผักสูตรทำเองง่ายๆ
การขนส่งผักกว่าจะถึงมือผู้ซื้อ แน่ใจได้อย่างไรว่าสะอาด ปลอดภัย และปราศจาก
สารพิษที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ

การใช้น้ำยาล้างผัก สามารถลดสารพิษในผักได้มากกว่าการล้างด้วยน้ำเปล่า จะซื้อหามาใช้งาน หรือต้องการประหยัดด้วยการทำเอง ก็มีสูตรน้ำยาล้างผักที่สามารถ
ทำเองได้ง่ายๆ มาแนะนำ 3 สูตร ดังนี้

1. สูตรน้ำส้มสายชู (ลดสารพิษได้ถึง 90-95%)
นำน้ำส้มสายชู 1 ช้อนโต๊ะ ผสมน้ำสะอาดหรือน้ำประปาธรรมดา 15-20 ลิตร
แล้วนำผักมาแช่ทิ้งไว้ 15-20 นาที จากนั้นล้างด้วยน้ำเปล่า 3-4 ครั้ง

2. สูตรน้ำเกลือ (ลดสารพิษได้ถึง 60-70%)
นำเกลือ 2 ช้อนโต๊ะ ผสมกับน้ำสะอาด 4-5 ลิตร
แล้วนำผักมาแช่ทิ้งไว้ 20 นาที จากนั้นล้างด้วยน้ำเปล่า 3-4 ครั้ง

3. สูตรน้ำโซเดียมไบคาร์บอเนต (ลดสารพิษได้ถึง 90-95%)
นำโซเดียมไบคาร์บอเนต 1 ช้อนโต๊ะ ผสมกับน้ำสะอาด 20-25 ลิตร
แล้วนำผักมาแช่ทิ้งไว้ 15-20 นาที จากนั้นล้างด้วยน้ำเปล่า 3-4 ครั้ง

การรับประทานผักมีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ควรล้างก่อนรับประทาน เพราะ ช่วยให้
ผักสะอาด และลดสารพิษที่ปนเปื้อนมากับผักได้ ใส่ใจสักนิดเพื่อสุขภาพของตัวคุณ

ที่มา : หนังสือ สวยด้วยผัก โดย ดิฐลดา เพียงกูลย์


ผมหงอก..ยิ่งถอนยิ่งหงอกจริงหรือไม่
ในวัยที่เริ่มมีผมหงอกเรามักจะไม่กล้าถอนกัน เพราะเชื่อว่าเมื่อถอนผมหงอก
เชื้อผมหงอกจะกระจายจากรากผมเส้นที่หงอก แล้วลามไปที่รากผมบริเวณใกล้เคียง
(อย่างกับโรคติดต่อ) จนทำให้ผมหงอกทั้งศรีษะ

แต่ในความเป็นจริงแล้วรากผม 1 เส้น จะสร้างผมได้ 1 เส้น ต่อให้ตัดหรือถอน
ก็ไม่สามารถทำให้เส้นผมเพิ่มขึ้นได้ เพราะเส้นผมหงอกที่ถูกถอนหนึ่งเส้น
จะไม่สามารถสร้างผมหงอกขึ้นมาได้อีก ดังนั้น การที่ยิ่งถอนยิ่งหงอก
จึงเป็นไม่เป็นความจริง แต่ผมหงอกที่เพิ่มขึ้น เพิ่มจากปัจจัยอื่นต่างหาก

เพื่อเป็นการป้องกันที่สาเหตุ ก่อนที่จะหงอกก่อนวัย เราควรดูแลผมให้ดกดำ
ด้วยการกินอาหารที่มีประโยชน์ เช่น งาดำ เป็นต้น หรือถ้าหงอกมากแล้วไม่สบายใจ
จะพิจารณาเป็นการย้อมผมดำแทนก็ได้ แล้วแต่จะเลือกวิธีการที่สะดวก



น้ำยาดับกลิ่นปาก จากธรรมชาติ
ปัญหากลิ่นปากเหมือนจะเป็นเรื่อ

งเล็ก แต่ทำให้เสียบุคลิกภาพ และแสดงถึงปัญหา
สุขภาพในช่องปากอีกด้วย การแก้ไขด้วยการใช้น้ำยาบ้วนปากบางชนิด ที่มีส่วนผสม
ของแอลกอฮอล์เกินมาตรฐาน (เข้มข้นมากกว่า 26%) ยังเพิ่มความเสี่ยงให้เกิดมะเร็
บริเวณศรีษะ และลำคอ

การดับกลิ่นปากด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติ เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่น่าสนใจ
ขอแนะนำ 2 สูตรน้ำยาดับกลิ่นปาก จากธรรมชาติ ดังนี้

1. ขิง และมะนาว
ใช้น้ำขิงสด 1 ช้อนชา, น้ำมะนาว 1 ช้อนชา และน้ำอุ่น 1 แก้ว
ผสมให้เข้ากัน ใช้กลั้วปากวันละ 1 ครั้ง หลังแปรงฟันในตอนเช้า
2. ใบฝรั่ง
ล้างใบฝรั่งให้สะอาด นำมาหรือตำให้ละเอียด ผสมกับน้ำเกลือ 0.9%(หาซื้อได้
ตามร้านขายยาทั่วไป) แช่ไว้ 10-15 นาที แล้วกรองเอาแต่น้ำ เก็บไว้ใช้บ้วนปาก

แม้จะมีส่วนผสมที่หาได้ง่าย และทำเองไม่ยาก แต่การแก้ที่ต้นตอของปัญหา
ที่แท้จริง คือ การดูแลสุขภาพของตนเองให้ดี ด้วยการทานอาหารให้ถูกสุขลักษณะ
และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จึงจะเป็นการช่วยให้สุขภาพดีจากภายใน
อย่างแท้จริง
ที่มา : นิตยสารชีวจิต ปีที่ 11 ฉบับ 1 มีนาคม 2552, Mouthwash 'can cause



เปลือกไข่ช่วยให้ผ้าขาว
ผ้าสีขาว เมื่อใช้ไปนานๆ แล้วคุณจะพบว่าผ้าจะกลายเป็นสีเหลืองอ่อน
ทำให้ดูเก่า ไม่น่าใส่ วิธีง่ายๆในการซักเพื่อให้ผ้ากลับมามีสีขาวดังเดิม คือ
นำเปลือกไข่ป่นลงในอ่างที่เตรียมไว้สำหรับซักผ้า และแช่ผ้าไว้ซักครู่
จากนั้นจึงซักผ้าตามปรกติ ผ้าของคุณก็จะกลับมาขาวสะอาดเหมือนใหม่

การทำความสะอาดกระจก

1. แอมโมเนียหรือเรียกอีกอย่างว่า เยี่ยวอูฐ หยดลง 2-3 หยด ผสมกับในน้ำครึ่งถัง ใช้ล้างกระจกเงาและกระจกหน้าต่าง จะเป็นเงางามไม่สกปรกง่าย
2. นำเกลือผสมกับน้ำ คนให้ละลาย ใช้ล้างสิ่งสกปรกเปรอะเปื้อนจากกระจกได้ง่าย
3. โซดาที่ใช้ทำขนม (โซดาไบคาร์บอเนต) สามารถนำมาทำความสะอาดกระจกได้ จะช่วยให้กระจกดูใสมากขึ้น
4. แอลกอฮอล์ผสมกับน้ำอย่างละเท่าๆ กัน ราดบนแผ่นหนังสือพิมพ์ ใช้ขัดกระจกเป็นเงางาม
5. นำกระดาษหนังสือพิมพ์ขยุ่มชุบน้ำเช็ดกระจก จะใสสะอาดกว่าใช้สบู่หรือผงซักฟอก และใช้แทนน้ำยาเช็ดกระจกได้ และเวลาทำความสะอาดหน้าต่างให้เช็ดสลับกันด้านหนึ่งใช้เช็ดตามขวางของ แผ่นกระจก อีกด้านหนึ่งเช็ดตามยาวจะเห็นรอยสกปรกได้ชัดกว่าเช็ดไปตามทางเดียวกัน
6. กลีเซอรีน ใช้ถูกระจกให้ทั่ว ป้องกันกระจกเปียกชื้น หรือน้ำค้างเกาะกระจกเป็นฝ้า
7. สารส้มผสมเบียร์ ใช้ทากระจกที่มัวเป็นฝ้าแล้วใช้ผ้าขัด กระจกจะใสแวววาว
8. ดีเกลือผสม เบียร์ ใช้เช็ดกระจกกันฝ้าขุ่นมัว
9. แอมโมเนียกับน้ำส้มสายชูผสมกัน ใช้เช็ดกระจกให้ใสสะอาด หมดคราบมัน
10. วิธีเช็ดยางขอบเทปที่ติดกระจกให้ออก ให้ใช้น้ำมันเบนซินหรือทินเนอร์ชุบสำลีเช็ดกระจก

ลองนำวิธีที่แนะนำไปปฏิบัติตามกันดูได้ เพราะได้มีกระจกที่สะอาดปราศจากสิ่งสกปรก



New Update



  1. ยังไม่มีเนื้อหา
      โพสต์ก่อนหน้า


      เพื่อนทั้งหมด129 คน


      ดูเพื่อนทั้งหมด